Perusjumppa ja kehonhuolto Perttelissä

Perusjumppa ja kehonhuolto Perttelissä

Helmikuun alussa alkaa Jumppahullun oma perusjumppa sekä kehonhuolto Perttelissä, Perttelin Urheilutalolla. Lisätietoja tulee lähitulevaisuudessa! Jumpat alkavat helmikuussa kunhan Urheilutalon remontti saadaan valmiiksi.

Muista ilmoittautua tunnille Jumppahullun nettisivujen kautta. Ilmoittautuminen on mahdollista rekisteröimisen jälkeen.

Jotta saamme ensimmäisen tunnin alkamaan kunnialla, voit jo etukäteen ostaa 5x ja 10x kortteja tunneille. Niitä voi käyttää kumpaan tahansa tuntiin. Kevään aikana on noin 15 kertaa tunnit, joten 10x korttikaan ei ole yliampuva. Jos sinulla ei vielä ole kantiskorttia, tuon sen mukaan paikalle valmiiksi ladattuna.

 

Perusjumppa 50min

helppo keskitaso haastava

Perjantaisin klo 18.05, helmikuun alusta.

Perusjumppa tulee sisältämään askelsarjaa sekä lihaskuntoa ilman välineitä. Askelsarjan lisäksi tehdään myös vatsalihaksia sekä venytellään. Tunnin aikana tulet saamaan vaihtoehtoja liikkeille, joiden avulla voit nostaa tunnin haastetasoa helpon ja haastavan välillä.

Mukaan: Juomapullo, sisäliikuntakengät, alusta, hikipyyhe

Kehonhuolto 45min

helppo

Perjantaisin klo 19.10, helmikuun alusta.

Perusjumpan jälkilöylyjä päästään tuulettamaan kehonhuoltotunnilla, joka alkaa kevyellä lämmittelysarjalla musiikin tahtiin. Sarjan aikana tehdään myös kevyttä lihaskuntoa Pilates -tyyppisten vatsa- ja selkälihasliikkeiden muodossa ja tunnin loppuosa keskitytään venyttelyyn ja kehon huoltoon.

Mukaan: alusta, rennot vaatteet

Minikauppa

Siirrä saldokortti ostoskoriin ja osta kortti tunnille ennakkoon.

Kertakortti

Kertakortti Jumppahullun omille ryhmäliikuntatunneille!

7,00 EUR
Saatavilla vain paikan päällä.

5x kortti

Viiden kerran ryhmäliikuntakortti Jumppahullun omille tunneille

10x kortti

Kymmenen kerran ryhmäliikuntakortti Jumppahullun omille tunneille.

Seuraavat tunnit

18:05

Perusjumppa

Perttelin Urheilutalo
Ilmoittautuminen päättyy 01.02.2018 21:00. Tunti näyttäisi toteutuvan, tarkista kuitenkin ilmoittautumisen päätyttyä toteutuminen!
19:10

Kehonhuolto

Perttelin Urheilutalo
Ilmoittautuminen päättyy 01.02.2018 21:00. Jotta tunti toteutuu, tarvitaan vielä ilmoittautumisia!

Ilmoittautuminen, saapuminen ja peruminen

Ilmoittautuminen tapahtuu Jumppahullun nettisivujen kautta. Ilmoittautuminen päättyy aina tunteja edeltävänä iltana klo 21. Tunnin toteutumisesta lähetetään sähköpostiviesti.

Saavuhan paikalle ajoissa. Tunnin alkamisen jälkeen turvallisuussyistä emme ota Matti (tai Maija)-myöhäisiä.

Ilmoittautumisen voi myös ilmoittautumisajan päätytyttyä perua lähettämällä sähköpostia Samulille. Perumatta ja saapumatta jättämisestä jää järjestelmään merkintä, ja kahdesta merkinnästä poistuu saldo.

Hinnat ja maksaminen

Kertamaksu 7 euroa per tunti, 10x kortti 60 euroa. Voit käyttää saldoja myös Kaivolan koulun pihakuulatunneilla. Voit maksaa paikan päällä käteisellä sekä useimmilla pankkikorteilla ja liikuntaseteleillä.

Lue lisää Maksaminen ja hinnat -sivulta.

Kirjaudu sisään